Yoga
Stundenplan
Folgende Kurse werden aktuell angeboten. Anmelden bitte über ein Eversports Konto, das Kontaktformular, E-Mail, SMS oder einfach anrufen.
Yoga Flow
Diese Yogastunde ist auch für motivierte Einsteiger*innen möglich.
„Kraftvoll und erdend“ ist das Motto dieser Yogaklasse. Beginnend mit Sonnengrüßen, üben wir dann eine Reihe von Stehpositionen, welche Balance, Kraft und Flexibilität in unseren Körper bringen. Jeder Schritt folgt einer bewusst geführten Atmung. Bei regelmäßigem Üben ist es möglich, mit der Zeit in einen meditativen oder sogenannten Flow Zustand zu gelangen.
Der zweite Teil der Praxis besteht aus Sitz- und Umkehrpositionen welche uns erden und zur Ruhe bringen sollen.
Zusätzlich zu den Körperübungen lernst du Pranayamas (Atemtechniken) kennen. Jene Techniken, die dabei unterstützen können sich rascher vom Stress oder Alltag zu erholen. Ob Yoga Beginner:in oder Umsteiger:in, du bist herzlich willkommen. Die Voraussetzung für diese Stunde ist, dass du dich gerne bewegst und körperlich gesund bist.
Yoga Beginner
Du möchtest mit Yoga beginnen, dann komm in diesen Kurs.
Die Beschreibung links unter Yoga Flow gilt auch für diese Einheit. Der Unterschied liegt darin, dass wir es hier etwas langsamer angehen. Somit ist die Klasse für Yoga Beginner oder Wiedereinsteigerinnen bestens geeinget.
Mama Baby Yoga
Du hast die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.
Im ersten Babyjahr bleibt oft sehr wenig Zeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun. Der Fokus liegt am Beckenboden und der Rückbildung. Gleichzeitig stärken wir den gesamten Körper mit kraftvollen Yogapositionen. Die Babys werden individuell in die Übungen mit einbezogen. Mama Baby Yoga wird frühestens 8 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12) Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte bring eine Decke oder eine Stoffwindel als Unterlage für das Baby und etwas Spielzeug mit.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um Yoga in das Leben zu integrieren.
Dieser Kurs liegt mir besonders am herzen. Mit der Schwangerschaft, fand ich meine Liebe zu Yoga. In diesem Kurs unterstützen wir Körper und Geist, sich auf die Geburt vorzubereiten.
Dein Baby im Bauch wird die Zeit genießen, die du dir nur für dich schenkst. Empfohlen wird das Schwangerenyoga ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Solltest du auf Grund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, kannst du die verbleibenden Einheiten z.B. im Mama Baby Yoga Kurs gemeinsam mit deinem Baby nachholen.
Räume Mieten
Unser Studio besteht aus Empfangsbereich (ca. 20 qm) mit Teeküche, Sitzlounge und Kamin, dem Übungsraum (ca. 50 qm) und einem Badezimmer. Das Studio kann gemietet werden: Um selbst zu unterrichten oder für Seminare, Workshops, Ausbildungen, Fotoshootings und mehr…
