Yoga
Stundenplan
Folgende Kurse werden aktuell angeboten. Anmelden bitte über ein Eversports Konto, das Kontaktformular oder E-mail.
Ekstatischer Trance Tanz
Der Tanz bietet eine Möglichkeit, sich von der äußeren Realität zu lösen, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zu unserem inneren Selbst zu erfahren.
Hier geht es nicht um die wilde Party im Außen, sondern um eine Reise nach Innen. Alle tanzen zusammen und doch jeder für sich.
Der Tanz findet einmal im Monat statt.
Anmeldung über den Eversports Stundenplan oder info@yogator.at
„Alles Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben.“
(Aristoteles)
Yoga und Beckenboden
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden spüren, entspannen und kräftigen wollen.
Dieser sechswöchige Yoga und Beckenboden Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen und fokussiert sich auf die Stärkung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Beckenbodens. Der Kurs ist besonders geeignet für die Rückbildung nach der Geburt, aber auch für alle Frauen, die ein besseres Bewusstsein und eine stärkere Verbindung zu ihrem Beckenboden entwickeln möchten.
Die Anmeldung erfolgt über den Eversports Stundenplan oder info@yogator.at
Die Investition für deinen Beckenboden beträgt 120€.
Der Kurs findet Donnerstags von 18:45-20:15 Uhr statt.
Mama Baby Yoga
Du hast die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.
Im ersten Babyjahr bleibt oft sehr wenig Zeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun. Der Fokus liegt am Beckenboden und der Rückbildung. Gleichzeitig stärken wir den gesamten Körper mit kraftvollen Yogapositionen. Die Babys werden individuell in die Übungen mit einbezogen. Mama Baby Yoga wird frühestens 8 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12) Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte bring eine Decke oder eine Stoffwindel als Unterlage für das Baby und etwas Spielzeug mit.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um Yoga in das Leben zu integrieren.
Dieser Kurs liegt mir besonders am herzen. Mit der Schwangerschaft, fand ich meine Liebe zu Yoga. In diesem Kurs unterstützen wir Körper und Geist, sich auf die Geburt vorzubereiten.
Dein Baby im Bauch wird die Zeit genießen, die du dir nur für dich schenkst. Empfohlen wird das Schwangerenyoga ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Solltest du auf Grund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, kannst du die verbleibenden Einheiten z.B. im Mama Baby Yoga Kurs gemeinsam mit deinem Baby nachholen.
Neuigkeiten bei Yogator
Ekstatischer Trance Tanz – Trance durch Bewegung
Im Schamanismus gibt es vielfältige Wege zur Bewusstseinserweiterung, um mit seinem Innersten in Kontakt zu treten und alte Muster zu lösen – einer davon ist der Trance Tanz. Ähnlich wie beim „Ecstatic Dance“ geht es um das freie und intuitive Bewegen mit Gleichgesinnten, durch das ein Zustand der Ekstase und Freude erreicht wird. Die beiden
Mama Baby Yoga bei Yogator
Neben dem körperlichen Training steht in meinem Mama-Baby-Yogakurs auch die mentale Stärkung im Fokus. Die Praxis besteht aus einem kraftvollen Yogatraining mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining. Im Frauenkreis unterstützen wir uns gegenseitig und lernen Selbstfürsorge. Mein Name ist Nina und ich erzähle dir nun etwas über mein Herzensprojekt.
Pilates oder Yoga?
Yoga betont die ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele mit Fokus auf Atemkontrolle und Spiritualität, während Pilates sich auf die physische Stärkung, insbesondere des Kerns, durch präzise Bewegungen konzentriert. Beide fördern Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden. Im YogaTor wird nun auch Pilates angeboten, das durch Kernstärkung, Ganzkörpertraining und Verbesserung der Flexibilität überzeugt. Besonders vorteilhaft nach Schwangerschaft und Geburt, stärkt Pilates den Beckenboden und fördert die Erholung. Alle Kurse sind auf Eversports verfügbar.
Räume Mieten
Unser Studio besteht aus Empfangsbereich (ca. 20 qm) mit Teeküche, Sitzlounge und Kamin, dem Übungsraum (ca. 50 qm) und einem Badezimmer. Das Studio kann gemietet werden: Um selbst zu unterrichten oder für Seminare, Workshops, Ausbildungen, Fotoshootings und mehr…
