Yoga und Naturverbindung
in Gerasdorf bei Wien
Yoga
Stundenplan
Buche deinen Kurs ganz einfach über unseren Online-Stundenplan und sichere dir deinen Platz.
Folgende Kurse werden aktuell angeboten.
Yoga Flow, Yoga für Schwangere, Post Baby Pilates, Pilates, Rücken Yoga, Vinyasa- und Yin Yoga…
Offene Yogaklassen
Unsere offenen Klassen bieten dir maximale Flexibilität: Du kannst verschiedene Klassen ausprobieren und selbst entscheiden wann und welchen Stil du praktizieren möchtest.
Yoga Flow
Tauche ein in eine kraftvolle Yogaeinheit, die körperliches Training mit geistiger Entspannung vereint.
Jeden Dienstag 18:00 – 19:30
Sanfter Yoga Flow
Sanfter Yoga Flow ist eine ruhige und fließende Yogapraxis, die dich dabei unterstützt, im Körper anzukommen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Jeden Montag 18:30 – 19:45
Jeden Sonntag 10:00 – 11:15
Rücken Yoga
Diese erholsame Yogaeinheit mit Isabella widmet sich ganz der Gesundheit deines Rückens.
Jeden Dienstag 08:15 – 09:45
Yin Yoga & Yoga Nidra
Diese meditative Einheit lädt dich ein, loszulassen und zur Ruhe zu kommen, um entspannt ins Wochenende zu starten.
Jeden Freitag 18:00 – 19:30
Schwanger & Mama Sein
Ob in der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung oder in der Zeit mit deinem Baby – im YogaTor findest du Raum für Bewegung, Vertrauen und Gemeinschaft.
Yoga & Beckenboden für Schwangere
Sanfte Bewegungen, Atemübungen und gezielte Beckenbodenarbeit ab der 12. Schwangerschaftswoche – für Wohlbefinden, Vertrauen und die Verbindung zu deinem Baby.
Mentale Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs. Er ist ein besonderer Wohlfühlkurs, in dem du Wissen über den natürlichen Geburtsverlauf erhältst, mentale Stärke entwickelst und Freude & Zusammenhalt im Kreis von Frauen erlebst.
Post Baby Pilates
Ein sanftes, effektives Pilates-Training, abgestimmt auf deinen Körper nach der Geburt. Es erwartet dich ein achtsamer Raum, in dem du und dein Baby willkommen seid – so wie ihr seid.
Die Kurse finden regelmäßig im YogaTor in Gerasdorf bei Wien statt. Erfahre mehr und entdecke die aktuellen Kurstermine hier Schwangerschaft & Mama-Sein.
Kinderyoga
Im Kinderyoga lernen Kinder ihren Körper spielerisch kennen, entdecken ihre Grenzen und probieren Neues aus. Mit Freude fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl.
Start:
Dienstag 06.10. – 08.12.2026
16:00 – 17:00
(8 Einheiten)
Für Kinder von 6–10 Jahren
Hallo Kinder! 
Möchtet ihr euch in Tiere verwandeln, mit dem Zauberteppich fliegen oder mutige Kriegerinnen und Krieger sein?
Dann kommt mit auf eine Reise ins Yogaland!
Jede Stunde beginnt mit einer fröhlichen Aufwärmphase. Gemeinsam entdecken wir spannende Yoga-Abenteuer, spielen, bewegen uns, reisen mit unserer Fantasie durch das Yogaland und lassen den Alltag für eine Weile hinter uns. Zum Abschluss gönnen wir uns eine kleine Entspannung, bevor wir gestärkt und mit einem Lächeln wieder nach Hause reisen.
Jedes Kind kann Yoga machen – wir freuen uns auf euch!
Pilates
Erlebe ein kraftvolle Training, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
Unsere aktuellen Pilates-Kurse sind ausgebucht – die neuen Kurse sind bereits buchbar!
Wir freuen uns riesig über das große Interesse an unseren Pilates-Kursen.
Die nächsten 10-Wochen-Kurse starten im November. Wenn du weiterhin dabei sein oder neu mit Pilates bei uns starten möchtest, kannst du dir ab sofort deinen Platz sichern.
Kurszeiten ab November
Donnerstag, ab 19.11.2026
- 18:00–19:00 Uhr
- 19:15–20:15 Uhr
Montag, ab 30.11.2026
- 17:00–18:00 Uhr
Hier geht´s zum Kurs am Donnerstag um 18:00 Uhr
Hier geht´s zum Kurs am Donnerstag um 19:15 Uhr
Hier geht´s zum Kurs am Montag um 17:00 Uhr
Weihnachtspause:
Über Weihnachten machen unsere Pilates-Kurse jeweils zwei Wochen Pause. Alle Termine und die genauen Informationen findest du direkt bei der jeweiligen Kursbuchung.
Unsere Pilates-Kurse sind regelmäßig schnell ausgebucht. Wenn du beim nächsten Kurs dabei sein möchtest, sichere dir gerne frühzeitig deinen Platz – wir freuen uns auf dich!
Einstieg in laufende Kurse
Sofern noch Plätze frei sind, ist auch ein späterer Einstieg in einen laufenden Kurs möglich. Der Kursbeitrag wird entsprechend der verbleibenden Einheiten angepasst.
Bei Interesse schreib uns gerne an info@yogator.at.
PILATES
Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, wodurch sich Haltung, Stabilität, Flexibilität und Balance nachhaltig verbessern.
Neben der körperlichen Kräftigung unterstützt Pilates dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und das eigene Körpergefühl zu stärken. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen sind.
Unser Ziel ist es, dich in einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre zu begleiten, damit du gestärkt, beweglicher und mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.
Mieten
Ob für Workshops, Retreats, Seminare oder Einzelbehandlungen – Hier findest du inspirierende Räume, die deine Arbeit in einer besonderen Atmosphäre unterstützen. Unser Studio, der weitläufige Garten und der gemütliche Praxisraum stehen zur Verfügung, um deine Ideen zu verwirklichen.
