Kurse
Hier findest du neue Kurse. Scrolle zum Online- Stundenplan und klicke auf einen Kurs für mehr Details.
Ekstatischer Trance Tanz
Der Tanz bietet eine Möglichkeit, sich von der äußeren Realität zu lösen und eine Verbindung zu unserem inneren Selbst sowie zur universellen Energiequelle zu erfahren.
Du darfst dich ganz der Musik und dem Tanz hingeben und dich auf eine geführte musikalische Reise mit Stefan freuen.
Wir tanzen alle zusammen und doch jeder für sich: Barfuß!! nüchtern!! Und die letzte halbe Stunde mit Augenbinde.
Nächster Termin:
22.06.24
15:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 35€
Anmeldung über den Eversports Stundenplan oder info@yogator.at
„Alles Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben.“
(Aristoteles)
Yoga und Beckenboden
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden spüren, entspannen und kräftigen wollen.
Dieser sechswöchige Yoga und Beckenboden Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen und fokussiert sich auf die Stärkung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Beckenbodens. Der Kurs ist besonders geeignet für die Rückbildung nach der Geburt, aber auch für alle Frauen, die ein besseres Bewusstsein und eine stärkere Verbindung zu ihrem Beckenboden entwickeln möchten.
Die Anmeldung erfolgt über den Eversports Stundenplan oder info@yogator.at
Die Investition für deinen Beckenboden beträgt 120€.
Der Kurs findet Donnerstags von 18:45 – 20:15 statt.
Mama Baby Yoga
Du hast die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.
Im ersten Babyjahr bleibt oft sehr wenig Zeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun. Der Fokus liegt am Beckenboden und der Rückbildung. Gleichzeitig stärken wir den gesamten Körper mit kraftvollen Yogapositionen. Die Babys werden individuell in die Übungen mit einbezogen. Mama Baby Yoga wird frühestens 8 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12) Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte bring eine Decke oder eine Stoffwindel als Unterlage für das Baby und etwas Spielzeug mit.
Yoga für Schwangere
In diesem Kurs bereiten wir Körper und Geist auf die Geburt vor.
In diesem Kurs bereiten wir Körper und Geist auf die Geburt vor. Mit passenden Bewegungen und kraftvollen Körperübungen, die du bis zum Ende deiner Schwangerschaft machen kannst, halten wir den Körper fit und machen ihn bereit für die Geburt. Dein Baby im Bauch wird die Zeit genießen, die du dir nur für dich schenkst. Empfohlen wird das Schwangerenyoga ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Solltest du auf Grund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, kannst du die verbleibenden Einheiten z.B. im Mama Baby Yoga Kurs gemeinsam mit deinem Baby nachholen.
Stundenplan
Folgende Kurse werden aktuell angeboten. Zum Anmelden bitte das Kontaktformular, E-Mail oder direkt über den Online-Stundenplan.
Kurse buchen
Um einen Kurs zu buchen könnt ihr mich über mehrere Wege kontaktieren. Entweder einfach das Formular ausfüllen, mir schreiben oder mich telefonisch kontaktieren.
Die Türen sind 20 Minuten vor Stundenbeginn für dich geöffnet. Wenn du eine Yogamatte hast, bring sie gerne mit, es gibt aber auch Matten im Studio.
Du kannst mit dem Auto kostenfrei vor der Türe oder rund um das Haus parken. Aus liebe zu den Nachbarn, bitte den Parkplatz rechts neben der Toreinfahrt frei halten. Dein Fahrrad kannst du links im Gitterpark von der Schlosserei Hiess parken und absperren. Solltest du einen barrierefreien Zugang brauchen, gib mir bitte Bescheid und ich öffne dir das Gartentor.
Buche unsere Kurse direkt über den Online Stundenplan auf der Homepage. Alternativ kannst du auch Bar vor Ort bezahlen.