Yogakurse
Yoga Flow
Diese Yogastunde ist auch für motivierte Einsteiger*innen möglich.
"Kraftvoll und erdend" ist das Motto dieser Yogaklasse. Wir beginnen mit Sonnengrüßen, üben dann eine Reihe von Stehpositionen, welche Balance und Kraft in unseren Körper bringen. Jeder Schritt folgt einer bewusst geführten Atmung. Bei regelmäßigem Üben kann es dir gelingen, mit der Zeit in einen meditativen oder sogenannten Flow Zustand zu gelangen, da sich die Stehpositionen immer wiederholen und du so Zeit hast, dich mehr auf dich und deine Atmung zu konzentrieren. Zusätzlich zu den Körperübungen lernst du Pranayamas (Atemtechniken) kennen. Jene Techniken, die uns dabei unterstützen uns rascher vom Stress oder Alltag zu erholen. Ob Yoga Beginner:in oder Umsteiger:in, du bist herzlich willkommen. Die Voraussetzung für diese Stunde ist, dass du dich gerne bewegst und körperlich gesund bist.
Yoga Beginner
Du möchtest mit Yoga beginnen, dann komm in diesen Kurs.
Die Beschreibung links unter Yoga Flow gilt auch für diese Einheit. Der Unterschied ist, dass wir es hier etwas langsamer angehen. Somit ist die Klasse für Yoga Beginner oder Wiedereinsteigerinnen bestens geeinget.
Mama Baby Yoga
Du hast die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.
Im ersten Babyjahr bleibt oft sehr wenig Zeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun. Der Fokus liegt am Beckenboden und der Rückbildung. Gleichzeitig stärken wir den gesamten Körper mit kraftvollen Yogapositionen. Die Babys werden individuell in die Übungen mit einbezogen. Mama Baby Yoga wird frühestens 8 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12) Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte bring eine Decke oder eine Stoffwindel als Unterlage für das Baby und etwas Spielzeug mit.
Yoga für Schwangere
In diesem Kurs bereiten wir Körper und Geist auf die Geburt vor.
In diesem Kurs bereiten wir Körper und Geist auf die Geburt vor. Mit passenden Bewegungen und kraftvollen Körperübungen, die du bis zum Ende deiner Schwangerschaft machen kannst, halten wir den Körper fit und machen ihn bereit für die Geburt. Dein Baby im Bauch wird die Zeit genießen, die du dir nur für dich schenkst. Empfohlen wird das Schwangerenyoga ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Solltest du auf Grund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, kannst du die verbleibenden Einheiten z.B. im Mama Baby Yoga Kurs gemeinsam mit deinem Baby nachholen.
Stundenplan
Folgende Kurse werden aktuell angeboten. Zum Anmelden bitte das Kontaktformular, E-Mail, SMS verwenden oder einfach anrufen.
Montag
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Yoga am morgen
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ab 05.06.2023
by Nina
Dienstag
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Yoga für Schwangere
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by Nina
13.06. - 04.07.2023
08.08. - 29.08.2023 -
Yoga Flow
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by Nina
Mittwoch
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Mama Baby Yoga
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by Nina
Donnerstag
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Yoga Beginner
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by Nina
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Einzelstunde 19€
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Schnupperstunde 10€
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10er Block 160€
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5er Block 85€
Kurse buchen
Um einen Kurs zu buchen könnt ihr mich über mehrere Wege kontaktieren. Entweder einfach das Formular ausfüllen, mir schreiben oder mich telefonisch kontaktieren.
Die Türen sind 20 Minuten vor Stundenbeginn für dich geöffnet. Wenn du eine Yogamatte hast, bring sie gerne mit, es gibt aber auch Matten im Studio.
Du kannst mit dem Auto kostenfrei vor der Türe oder rund um das Haus parken. Aus liebe zu den Nachbarn, bitte den Parkplatz rechts neben der Toreinfahrt frei halten. Dein Fahrrad kannst du links im Gitterpark von der Schlosserei Hiess parken und absperren. Solltest du einen barrierefreien Zugang brauchen, gib mir bitte Bescheid und ich öffne dir das Gartentor.
Du hast die Möglichkeit vor Ort in Bar oder online per Überweisung zu bezahlen.
Es gibt ermäßigte Preise für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende & Alleinerzieher*innen. Bitte teilt mir mit, wenn etwas bei dir zutrifft.
Eine Blockkarte ist drei Monate gültig. Du hast die Möglichkeit Montags, Dienstags oder Donnerstags zum Yoga zu kommen.
Mama Baby Yoga und Yoga für Schwangere sind fünf Wochen Kurse.
Hier bezahlst du den Preis für fünf Wochen, solltest du eine Stunde verpassen, kannst du sie in einem Abendkurs nachholen.