Unsere Kurse & Klassen
Entdecke unser vielfältiges Angebot an Yoga & Pilates Kursen und offenen Klassen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene – finde die perfekte Praxis für dich.
Kurse
Unsere Kurse bieten dir die Möglichkeit, über mehrere Wochen deine Praxis zu vertiefen. Die Kurse sind in sich geschlossen und haben ein fixes Start & Enddatum.
Sesselyoga
Sesselyoga bringt dich auch im Sitzen in Bewegung – sanft, sicher und für mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.
- Start: 03.06.2026
- Mittwoch 10:00 - 11:00
- 5 Wochen
Mit einfachen, achtsamen Übungen im Sitzen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper – ohne Überforderung, dafür mit viel Feingefühl. Du lernst Bewegungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen, ob zu Hause oder sogar im Büro. Verspannungen dürfen sich lösen, während du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst.
Ergänzt wird die Praxis durch bewusste Atmung und kleine Momente der Ruhe. So kannst du Stress abbauen, neue Energie tanken und wieder mehr bei dir selbst ankommen.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, Senior:innen oder alle, die viel sitzen – und unterstützt dich dabei, mehr Wohlbefinden und Selbstständigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Pilates
Erlebe ein kraftvolles Training, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
- Start: 26.03.2026 - 5 / 10 Wochen
- Start: 30.04.2026 - 5 Wochen
- Donnerstag 18:00 - 19:00 (ausgebucht)
- Donnerstag 19:15 - 20:15
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper sanft und effektiv stärkt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, mit gezielten Übungen, die die Tiefenmuskulatur aktivieren. Dadurch verbesserst du nicht nur deine Körperhaltung, sondern auch Flexibilität, Balance und dein allgemeines Körpergefühl.
Das Training ist für jeden geeignet – ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Neben der körperlichen Stärke hilft Pilates dabei, Stress abzubauen und ein inneres Gleichgewicht zu finden. Unser Ziel ist es, dich in einer positiven, unterstützenden Atmosphäre zu begleiten und sicherzustellen, dass du gestärkt und mit einem Lächeln aus jeder Stunde gehst.
Melde dich für einen 5- oder 10-Wochen-Kurs an und entdecke, wie Pilates nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden verbessert.
Kursoptionen
Du kannst zwischen folgenden Varianten wählen:
10 Wochen Kurs
26.03.2026 – 28.05.2026
5 Wochen Kurse
26.03.2026 – 23.04.2026
30.04.2026 – 28.05.2026
Wir freuen uns auf dich!
Vielfältige Kurse zu Schwanger & Mama Sein
Ob in der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung oder in der Zeit mit deinem Baby – im YogaTor findest du Raum für Bewegung, Vertrauen und Gemeinschaft.
Yoga & Beckenboden für Schwangere
Sanfte bis kraftvolle Bewegungen, Atemübungen und gezielte Beckenbodenarbeit ab der 12. Schwangerschaftswoche – für Wohlbefinden, Vertrauen und die Verbindung zu deinem Baby.
Mentale Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs. Er ist ein besonderer Wohlfühlkurs, in dem du Wissen über den natürlichen Geburtsverlauf erhältst, mentale Stärke entwickelst und Freude & Zusammenhalt im Kreis von Frauen erlebst.
Post Baby Pilates
Ab der 8. Woche bis ins erste Lebensjahr bist du mit deinem Baby willkommen. Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining, das deinen Körper stärkt ohne ihn zu überlasten. Der Fokus liegt besonders auf der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – essenziellen Bereichen, um nach der Geburt wieder Kraft aufzubauen und dich wohl in deinem Körper zu fühlen.
Die Kurse finden regelmäßig im YogaTor in Gerasdorf bei Wien statt. Erfahre mehr und entdecke die aktuellen Kurstermine hier Schwangerschaft & Mama-Sein.
Kinderyoga
Bewegen - Spielen - Entspannen in kleiner Gruppe von max. 6 Kindern
- Start: 30.04.2026
- Donnerstag 16:00 - 17:00
- 5 Wochen
Dieser Kurs entsteht aus einem Herzensanliegen von mir: Kindern schon früh einen einfachen Zugang zu Yoga zu schenken. Einen Raum, in dem sie sich bewegen, lachen, Kraft spüren – und auch lernen dürfen, wieder zur Ruhe zu kommen.
Im Kinderyoga entdecken wir spielerisch den Unterschied zwischen Kraft und Entspannung. Wir bewegen uns, probieren Yogahaltungen aus, spielen kleine Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele und nehmen uns am Ende auch Zeit zum Ausruhen und Ankommen.
Ein Teil der Stunden findet – bei Schönwetter – auch draußen im Garten des YogaTor statt – unserem Shamanic Garden. Ein besonderer Ort in der Natur, der viel Raum zum Bewegen, Spielen und Entspannen bietet.
Der Kurs ist bewusst leicht, spielerisch und ohne Leistungsdruck gestaltet. Meine eigenen Kinder werden auch dabei sein – und ich freue mich darauf, gemeinsam mit den Kindern diesen Raum wachsen zu lassen.
Offene Klassen
Unsere offenen Klassen bieten dir Flexibilität. Komm vorbei, wann es dir passt.
Feel Good Yoga
Yoga ohne Leistungsdruck, mit viel Kreativität um deine Verbindung mit deinem Körper zu stärken
- Jeden Montag 17:00 - 18:15
- und Freitag 08:15 - 09:30
Ein Raum, in dem du sein darfst, wie du heute bist – kraftvoll, ruhig oder verspielt. In dieser Klasse lade ich dich ein, neugierig hinzuspüren, wie es dir geht und was du brauchst – ganz ohne Leistungsdruck. Eine achtsame Yogapraxis. mit Meditation & Pranayama. Für alle Level geeignet.
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Stress Reset
Ein klarer Start in die Woche: Runterfahren, durchatmen, den Kopf frei bekommen – mit Bewegung, Atem und kraftvollen Klängen aus Oberton-Gesang.
- Jeden Montag 18:30 - 19:30
Ein wöchentlicher Kurs, der speziell auf Stressreduktion und Entspannung ausgerichtet ist.
Ziel ist es, den Alltag hinter dir zu lassen und neue Gelassenheit für die Woche zu finden. Mit Atemübungen, sanfte Bewegungen, geführten Meditationen und Tönen bringen wir Ruhe in den Kopf und neue Energie in den Körper. Jede Einheit ist ein Reset und gleichzeitig ein kleiner Werkzeugkoffer für zu Hause.
Wann: Montags von 18:30 -19:30 Uhr
Ankommen gerne ab 18:15 Uhr
Für wen: Alle sind willkommen, keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung: Stefan
Kosten: Einzelstunde 22€, 10er Block 170€, 5er Block 95€.
Buchen kannst du direkt über den online Stundenplan oder du schreibst uns info@yogator.at
Yoga-Flow
Tauche ein in eine kraftvolle Yogaeinheit, die körperliches Training mit geistiger Entspannung vereint.
- Jeden Dienstag 18:00 - 19:30
Diese Stunde beginnt mit belebenden Sonnengrüßen , die deine Energie aktivieren und deinen Körper auf die kommenden Asanas vorbereiten. Stehpositionen schenken dir Stabilität und Balance, während Sitzpositionen dich tiefer in Dehnung und Entspannung führen. Den Abschluss bilden Umkehrhaltungen und eine abschließende Phase der vollkommenen Ruhe.
Neben der körperlichen Praxis fließen auch Elemente der Yogaphilosophie, Meditation oder die Arbeit mit den Chakren ein. So entsteht eine Einheit, die dich nicht nur körperlich stärkt und flexibilisiert, sondern auch dein Bewusstsein erweitert.
Diese Einheit ist ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und gleichzeitig einen tieferen Zugang zu sich selbst suchen.
Jeden Dienstag von 18:00 – 19:30 Uhr mit Nina
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Rücken-Yoga
Diese erholsame Yogaeinheit mit Isabella widmet sich ganz der Gesundheit deines Rückens.
- Jeden Dienstag 08:15 - 09:30
Durch sanfte Yogaflows und gezielte Atemübungen wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Rückenmuskulatur gestärkt. Die Stunde bietet dir nicht nur wohltuende Bewegungen, sondern auch Raum, um neue Energie zu tanken und Gelassenheit für die restliche Woche zu finden.
Jeden Dienstag von 08:15 – 09:30 Uhr mit Isabella.
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Yin Yoga und Yoga Nidra
Diese meditative Einheit lädt dich ein, loszulassen und zur Ruhe zu kommen, um entspannt ins Wochenende zu starten.
- Jeden Freitag 18:00 - 19:30
Beim Yin Yoga verweilst du für 3-5 Minuten in passiven Dehnungen, um tief in deinen Körper hinein zu spüren und Spannungen zu lösen. Die langsame Praxis hilft, Stress abzubauen und fördert eine tiefe Entspannung.
Den Abschluss bildet Yoga Nidra, der „Schlaf des Yogis“. Diese geführte Tiefenentspannung bringt Körper und Geist in einen Zustand völliger Ruhe und Regeneration.
Für wen geeignet?
Diese Einheit ist für alle geeignet, die sich nach Erholung, Stressabbau und einem bewussten Kontakt mit sich selbst sehnen.
Jeden Freitag von 18:00 – 19:30 Uhr mit Isabella
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Vinyasa Yoga Sanft
Dein besonderer Start in den Sonntag. Ideal für Anfänger:innen und alle, die eine sanfte Praxis suchen.
- Jeden Sonntag 10:00 - 11:15
Diese Yogaeinheit vereint fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um deinen Körper sanft zu dehnen, zu stärken und achtsam wahrzunehmen.
Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft dir, dein Körperbewusstsein zu schärfen, in deine volle Präsenz zu kommen. Der Fokus liegt darauf, sanft, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Diese Praxis stärkt nicht nur deinen Körper, sondern gibt dir auch die Fähigkeit, im Alltag mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu erfahren.
Sie eignet sich perfekt für alle, die eine sanfte Praxis suchen, und ist besonders ideal für Yoga-Anfänger:innen.
Jeden Sonntag von 10:00 bis 11:15 Uhr mit Jana.
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Stundenplan
Buche deinen Kurs ganz einfach über unseren Online-Stundenplan und sichere dir deinen Platz.
Hast du Fragen oder benötigst Unterstützung?
Dann schreib uns gerne über das Kontaktformular unten – Wir helfen dir gerne weiter.
Die Türen sind 20 Minuten vor Stundenbeginn für dich geöffnet. Wenn du eine Yogamatte hast, bring sie gerne mit, es gibt aber auch Matten im Studio.
Du kannst mit dem Auto kostenfrei vor der Türe oder rund um das Haus parken. Aus liebe zu den Nachbarn, bitte den Parkplatz rechts neben der Toreinfahrt frei halten. Dein Fahrrad kannst du links im Gitterpark von der Schlosserei Hiess parken und absperren. Solltest du einen barrierefreien Zugang brauchen, gib uns bitte Bescheid und wir öffnen dir das Gartentor.
Die Bezahlung unserer Kurse erfolgt ganz automatisch über unseren Eversports Stundenplan – einfach buchen und bezahlen, alles an einem Ort.
Möchtest du lieber bar bezahlen?
Kein Problem! Im Studio hast du alternativ die Möglichkeit, deine Kursgebühr direkt vor Ort in bar zu begleichen.
Wir möchten, dass deine Buchung so einfach und flexibel wie möglich ist – wähle die Option, die für dich am besten passt!
Du kannst dich ganz einfach über unseren Online-Stundenplan oder per E-Mail für unsere Kurse anmelden.
- Geschlossene Kurse : Buchungen können bis zwei Wochen vor Kursbeginn storniert werden. Danach sind keine Rückerstattungen mehr möglich, und versäumte Einheiten können nicht nachgeholt werden.
- Offene Yogaklassen : Du hast die Möglichkeit, dich bis 3 Stunden vor Kursbeginn abzumelden. Bei späteren Absagen wird die Einheit als Spätabsage abgebucht.