Yogakurse
Yoga Flow
Diese Yogastunde ist auch für motivierte Einsteiger*innen möglich.
„Kraftvoll und erdend“ ist das Motto dieser Yogaklasse. Wir beginnen mit Sonnengrüßen, üben dann eine Reihe von Stehpositionen, welche Balance und Kraft in unseren Körper bringen. Jeder Schritt folgt einer bewusst geführten Atmung. Bei regelmäßigem Üben kann es dir gelingen, mit der Zeit in einen meditativen oder sogenannten Flow Zustand zu gelangen, da sich die Stehpositionen immer wiederholen und du so Zeit hast, dich mehr auf dich und deine Atmung zu konzentrieren. Zusätzlich zu den Körperübungen lernst du Pranayamas (Atemtechniken) kennen. Jene Techniken, die uns dabei unterstützen uns rascher vom Stress oder Alltag zu erholen. Ob Yoga Beginner:in oder Umsteiger:in, du bist herzlich willkommen. Die Voraussetzung für diese Stunde ist, dass du dich gerne bewegst und körperlich gesund bist. https://www.eversports.at/widget/w/gdPQr3?list=class
Kinderyoga
Mit Kinderyoga geben wir unseren Kindern wertvolle Wurzeln fürs Leben mit.
Mit einer Kombination aus Bewegung und Achtsamkeitsübungen fördern wir die körperlichen und emotionalen Kompetenzen unserer Kinder. Freude und Spaß stehen in dieser Einheit an oberster Stelle. Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5-10 Jahren. Die Kosten sind 88€ und die erste Einheit kann als Schnupperstunde gebucht werden. Buchen den Kurs direkt über Eversports (siehe oben) oder schreib uns info@yogator.at. Wir freuen uns auf eure Kinder.
Mama Baby Yoga
Du hast die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.
Im ersten Babyjahr bleibt oft sehr wenig Zeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mit deinem Baby gemeinsam etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun. Der Fokus liegt am Beckenboden und der Rückbildung. Gleichzeitig stärken wir den gesamten Körper mit kraftvollen Yogapositionen. Die Babys werden individuell in die Übungen mit einbezogen. Mama Baby Yoga wird frühestens 8 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12) Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte bring eine Decke oder eine Stoffwindel als Unterlage für das Baby und etwas Spielzeug mit.
Yoga für Schwangere
In diesem Kurs bereiten wir Körper und Geist auf die Geburt vor.
In diesem Kurs bereiten wir Körper und Geist auf die Geburt vor. Mit passenden Bewegungen und kraftvollen Körperübungen, die du bis zum Ende deiner Schwangerschaft machen kannst, halten wir den Körper fit und machen ihn bereit für die Geburt. Dein Baby im Bauch wird die Zeit genießen, die du dir nur für dich schenkst. Empfohlen wird das Schwangerenyoga ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Solltest du auf Grund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, kannst du die verbleibenden Einheiten z.B. im Mama Baby Yoga Kurs gemeinsam mit deinem Baby nachholen.
Stundenplan
Folgende Kurse werden aktuell angeboten. Zum Anmelden bitte das Kontaktformular, E-Mail, SMS verwenden oder einfach anrufen.
Kurse buchen
Um einen Kurs zu buchen könnt ihr mich über mehrere Wege kontaktieren. Entweder einfach das Formular ausfüllen, mir schreiben oder mich telefonisch kontaktieren.
Die Türen sind 20 Minuten vor Stundenbeginn für dich geöffnet. Wenn du eine Yogamatte hast, bring sie gerne mit, es gibt aber auch Matten im Studio.
Du kannst mit dem Auto kostenfrei vor der Türe oder rund um das Haus parken. Aus liebe zu den Nachbarn, bitte den Parkplatz rechts neben der Toreinfahrt frei halten. Dein Fahrrad kannst du links im Gitterpark von der Schlosserei Hiess parken und absperren. Solltest du einen barrierefreien Zugang brauchen, gib mir bitte Bescheid und ich öffne dir das Gartentor.
Buche unsere Kurse direkt über den Online Stundenplan auf der Homepage. Alternativ kannst du auch Bar vor Ort bezahlen.