Unsere Kurse
Willkommen bei unseren Kursen & Yogaklassen
Hier findest du unsere Angebote im Überblick – von geschlossenen Kursen mit fixem Start- und Endtermin bis zu offenen Yogastunden, die du flexibel mit Blockkarte besuchen kannst.
Core-Yoga
Dein Energie Booster für die restliche Woche. Im Fokus dieser Einheit stehen Bauch, Rücken und Beckenboden – das Zentrum unserer inneren Stärke.
In dieser Yogastunde steht deine Mitte im Mittelpunkt – Bauch, unterer Rücken und Beckenboden. Diese Bereiche bilden das Zentrum unserer Stabilität, Haltung und inneren Kraft. Ein starker Core unterstützt dich nicht nur auf der Matte, sondern schenkt dir auch im Alltag mehr Kraft & Energie.
Was dich erwartet:
Eine Praxis, die gezielt deine Körpermitte stärkt
Fließende Sequenzen kombiniert mit bewusstem Atem
Entspannende Ausgleichsphasen zum Loslassen am Ende der Stunde
Die Core Yoga Klasse ist ideal für alle, die gerne kraftvoll üben, ihre Mitte stärken und spüren möchten, dass sie etwas für sich getan haben. Perfekt, um die restliche Woche mit neuer Energie zu meistern.
Core Yoga findet ab 22.10 – Jahresende, Mittwochs von 18:30 – 19:40 Uhr statt.
Deinen Platz kannst du dir direkt über den online Stundenplan sichern oder du schreibst uns info@yogator.at
Ich freue mich auch dich!
Alles Liebe, Nina
Schwanger & Mama Sein
Ob in der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung oder in der Zeit mit deinem Baby – im YogaTor findest du Raum für Bewegung, Vertrauen und Gemeinschaft.
Yoga & Beckenboden für Schwangere
Sanfte bis kraftvolle Bewegungen, Atemübungen und gezielte Beckenbodenarbeit ab der 12. Schwangerschaftswoche – für Wohlbefinden, Vertrauen und die Verbindung zu deinem Baby.
Mentale Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs. Er ist ein besonderer Wohlfühlkurs, in dem du Wissen über den natürlichen Geburtsverlauf erhältst, mentale Stärke entwickelst und Freude & Zusammenhalt im Kreis von Frauen erlebst.
Mama-Baby-Kreis, Yoga & Rückbildung
Ab der 8. Woche bis ins erste Lebensjahr bist du mit deinem Baby willkommen. Sanftes Rückbildungsyoga stärkt Körper & Beckenboden, während der Frauenkreis dir Raum für Austausch, Unterstützung und neue Kraft schenkt.
Die Kurse finden regelmäßig im YogaTor in Gerasdorf bei Wien statt. Erfahre mehr und entdecke die aktuellen Kurstermine hier Schwangerschaft & Frauenkraft.
Stress Reset
Ein klarer Start in die Woche: Runterfahren, durchatmen, den Kopf frei bekommen – mit Bewegung, Atem und kraftvollen Klängen aus Oberton-Gesang.
Ein wöchentlicher Kurs, der speziell auf Stressreduktion und Entspannung ausgerichtet ist.
Ziel ist es, den Alltag hinter dir zu lassen und neue Gelassenheit für die Woche zu finden. Mit Atemübungen, sanfte Bewegungen, geführten Meditationen und Tönen bringen wir Ruhe in den Kopf und neue Energie in den Körper. Jede Einheit ist ein Reset und gleichzeitig ein kleiner Werkzeugkoffer für zu Hause.
Wann: Jeden Montag ab 10.11.25 bis Jahresende, von 18:30 -19:30
Ankommen gerne ab 18:15 Uhr
Für wen: Alle sind willkommen, keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung: Stefan
Kosten: Einzelstunde 22€, 10er Block 170€, 5er Block 95€.
Buchen kannst du direkt über den online Stundenplan oder du schreibst uns info@yogator.at
Pilates
Erlebe ein kraftvolles Training, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper sanft und effektiv stärkt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, mit gezielten Übungen, die die Tiefenmuskulatur aktivieren. Dadurch verbesserst du nicht nur deine Körperhaltung, sondern auch Flexibilität, Balance und dein allgemeines Körpergefühl.
Das Training ist für jeden geeignet – ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Neben der körperlichen Stärke hilft Pilates dabei, Stress abzubauen und ein inneres Gleichgewicht zu finden. Unser Ziel ist es, dich in einer positiven, unterstützenden Atmosphäre zu begleiten und sicherzustellen, dass du gestärkt und mit einem Lächeln aus jeder Stunde gehst.
Melde dich für einen 5- oder 10-Wochen-Kurs an und entdecke, wie Pilates nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden verbessert.
🗓 Kurse und 📅 Anmeldung:
10 Wochen Kurs
15.01.26 – 19.03.2026
18:00 – 19:00 oder 19:15 – 20:15 Uhr.
Buche jetzt den 18:00 Uhr Kurs für 10 Wochen
Buche jetzt den 19:15 Uhr Kurs für 10 Wochen
Du möchtest einen halben Kursblock buchen?
Kurstermin: 15.01.26 – 12.02.26
Hier geht´s zum 18:00 Uhr Kurs für 5 Wochen
Hier geht´s zum 19:15 Uhr Kurs für 5 Wochen
Du hast Fragen zu den Kursen, dann schreib uns gerne info@yogator.at
Wir freuen uns auf dich!
Rücken-Yoga
Diese erholsame Yogaeinheit mit Isabella widmet sich ganz der Gesundheit deines Rückens. Jeden Dienstag von 08:15 - 09:30 Uhr.
Durch sanfte Yogaflows und gezielte Atemübungen wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Rückenmuskulatur gestärkt. Die Stunde bietet dir nicht nur wohltuende Bewegungen, sondern auch Raum, um neue Energie zu tanken und Gelassenheit für die restliche Woche zu finden.
Jeden Dienstag von 08:15 – 09:30 Uhr mit Isabella.
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Yoga-Flow
Tauche ein in eine kraftvolle Yogaeinheit, die körperliches Training mit geistiger Entspannung vereint. Jeden Dienstag von 18:00 -19:30.
Diese Stunde beginnt mit belebenden Sonnengrüßen , die deine Energie aktivieren und deinen Körper auf die kommenden Asanas vorbereiten. Stehpositionen schenken dir Stabilität und Balance, während Sitzpositionen dich tiefer in Dehnung und Entspannung führen. Den Abschluss bilden Umkehrhaltungen und eine abschließende Phase der vollkommenen Ruhe.
Neben der körperlichen Praxis fließen auch Elemente der Yogaphilosophie, Meditation oder die Arbeit mit den Chakren ein. So entsteht eine Einheit, die dich nicht nur körperlich stärkt und flexibilisiert, sondern auch dein Bewusstsein erweitert.
Diese Einheit ist ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und gleichzeitig einen tieferen Zugang zu sich selbst suchen.
Jeden Dienstag von 18:00 – 19:30 Uhr mit Nina
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Yin Yoga und Yoga Nidra
Diese meditative Einheit lädt dich ein, loszulassen und zur Ruhe zu kommen, um entspannt ins Wochenende zu starten. Freitags 18:00–19:30.
Beim Yin Yoga verweilst du für 3-5 Minuten in passiven Dehnungen, um tief in deinen Körper hinein zu spüren und Spannungen zu lösen. Die langsame Praxis hilft, Stress abzubauen und fördert eine tiefe Entspannung.
Den Abschluss bildet Yoga Nidra, der „Schlaf des Yogis“. Diese geführte Tiefenentspannung bringt Körper und Geist in einen Zustand völliger Ruhe und Regeneration.
Für wen geeignet?
Diese Einheit ist für alle geeignet, die sich nach Erholung, Stressabbau und einem bewussten Kontakt mit sich selbst sehnen.
Jeden Freitag von 18:00 – 19:30 Uhr mit Isabella
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Vinyasa Yoga Sanft
Dein besonderer Start in den Sonntag. Ideal für Anfänger:innen und alle, die eine sanfte Praxis suchen. Jeden Sonntag von 10:00 - 11:15 Uhr.
Diese Yogaeinheit vereint fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um deinen Körper sanft zu dehnen, zu stärken und achtsam wahrzunehmen.
Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft dir, dein Körperbewusstsein zu schärfen, in deine volle Präsenz zu kommen. Der Fokus liegt darauf, sanft, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Diese Praxis stärkt nicht nur deinen Körper, sondern gibt dir auch die Fähigkeit, im Alltag mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu erfahren.
Sie eignet sich perfekt für alle, die eine sanfte Praxis suchen, und ist besonders ideal für Yoga-Anfänger:innen.
Jeden Sonntag von 10:00 bis 11:15 Uhr mit Jana.
Melde dich gerne über den Online Stundenplan zur nächsten Klasse an oder schreib uns info@yogator.at
Stundenplan
Buche deinen Kurs ganz einfach über unseren Online-Stundenplan und sichere dir deinen Platz.
Hast du Fragen oder benötigst Unterstützung?
Dann schreib uns gerne über das Kontaktformular unten – Wir helfen dir gerne weiter.
Die Türen sind 20 Minuten vor Stundenbeginn für dich geöffnet. Wenn du eine Yogamatte hast, bring sie gerne mit, es gibt aber auch Matten im Studio.
Du kannst mit dem Auto kostenfrei vor der Türe oder rund um das Haus parken. Aus liebe zu den Nachbarn, bitte den Parkplatz rechts neben der Toreinfahrt frei halten. Dein Fahrrad kannst du links im Gitterpark von der Schlosserei Hiess parken und absperren. Solltest du einen barrierefreien Zugang brauchen, gib uns bitte Bescheid und wir öffnen dir das Gartentor.
Die Bezahlung unserer Kurse erfolgt ganz automatisch über unseren Eversports Stundenplan – einfach buchen und bezahlen, alles an einem Ort.
Möchtest du lieber bar bezahlen?
Kein Problem! Im Studio hast du alternativ die Möglichkeit, deine Kursgebühr direkt vor Ort in bar zu begleichen.
Wir möchten, dass deine Buchung so einfach und flexibel wie möglich ist – wähle die Option, die für dich am besten passt!
Du kannst dich ganz einfach über unseren Online-Stundenplan oder per E-Mail für unsere Kurse anmelden.
- Geschlossene Kurse : Buchungen können bis zwei Wochen vor Kursbeginn storniert werden. Danach sind keine Rückerstattungen mehr möglich, und versäumte Einheiten können nicht nachgeholt werden.
- Offene Yogaklassen : Du hast die Möglichkeit, dich bis 3 Stunden vor Kursbeginn abzumelden. Bei späteren Absagen wird die Einheit als Spätabsage abgebucht.